Balance Club

Petra
Elblová

Zdravý životní styl je pro mě přirozenou součástí života. Balance Club jsem vytvořila jako místo, kde se můžeme navzájem podporovat, hýbat se, růst a být spolu na jedné vlně. Mrkni dál a zjisti, co všechno v klubu najdeš.

CHCI SE PŘIDAT

Novinka v Balance Clubu

Nový jarní program je tady!

Léto se blíží! Pokud se chceš v plavkách a v šatech cítit opravdu spokojená sama se sebou, tak je ideální začít pracovat sama na sobě už s předstihem. Proto jsem pro tebe připravila nový program a spoustu motivace. Tohle všechno tě zaručeně dostane do formy!

VÍCE INFORMACÍ

Obsah:

Zdravé recepty a jídelníčky

Zdravější stravování může být snadné a chutné. A já ti ukážu jak na to. Mám připravené recepty i inspiraci na jídelníčky.

další informace

Cvičení a pohyb s radostí

Cvičení může být radost. Vždy budeš mít na každý měsíc připravený tréninkový plán, který tě bude opravdu bavit a bude efektivní.

další informace

Pravidelný obsah

Každý týden tě čeká v členské sekci nový obsah plný motivace a inspirace. Díky tomu se nevzdáš a získáš svou vysněnou postavu.

další informace

O mně

Petra Elblová

Moje jméno je Petra a Balance Club jsem založila proto, abych s tebou sdílela svou cestu k zdravému životnímu stylu. Chtěla bych tě motivovat a inspirovat k pohybu a ke zdravějšímu stravování. Bez omezování, diet a extrémů.

VÍCE INFORMACÍ

Přidej se k nám!

Jsi připravená udělat něco pro sebe?

BALANCE CLUB

FIT E-BOOKY

Tenerife & moji kluci. ♥️

[ #family #love #sea #sun #happy ]

~ Jakmile jsem začala více vnímat svoje tělo, cyklus a energii během dne, začalo mi dávat smysl přidat doplňky stravy, které mi trochu pomohou. Nejvíc vnímám rozdíl u hormonální rovnováhy, pleti a celkové energie během dne. Na BrainMarketu jsem našla doplňky přímo pro ženy, takže si člověk může vybrat přesně podle toho, co zrovna potřebuje. 💕✨

[ #spolupráce @brainmarket_cz #wellness #routine #body ]

~ update o mém cvičení, protože za poslední dva roky se můj přístup ke cvičení hodně změnil. A jak to máte se cvičením vy? 💕✨

[ #update #workout #wellness #fit #pilates ]

~ pojďme spolu do mého oblíbeného @lindexofficial mrknout na jarní novinky. 💕✨

Jaký kousek se Vám líbí nejvíce?

[ #shop #lindex #haul #viral #trend ]

~ další mini blog z našeho dne na Tenerife a trochu update o počasí! 🌧️⚡️

Jaké počasí bylo, když jste na Tenerife byli vy?

[ #sea #mini #vlog #minivlog #spain ]

~ Pokud máte doma taky pocit, že jste pořád dokola nemocní, znám to taky. Právě proto jsem začala hledat nějaké doplňky pro Mikyho. ✨ Jelikož sama mám doma doplňky od značky Blendea, tak jsem zkusila objednat jejich novinky pro děti. Miky je bere úplně bez problému a já moc doufám, že mu co nejvíce pomohou. 💕

[ @blendea_czsk #spolupráce #vitamins #kids #myboy ]

♥️ některé výhledy bych dokázala sledovat hodiny a tenhle k nim určitě patří.

[ #tenerife #happy #place #life #love ]

🌞🌞🌞

[ #sea #happy #tenerife #sun #life ]

~ nebudu vám lhát, cítím se teď v plavkách o mnoho lépe, než dřív. 🤭🌊

Takže posílám pozdrav do @aesthevita.clinic a panu doktorovi @pilka.jan. Moc Vám děkuji. ♥️

[ #sea #me #body #happy #tenerife ]

~ soutěž o ledvinku Studio Noos z @lavlycz 💛✨

Stačí do komentářů označit dvě osoby, které by soutěž mohla zajímat, dát like a sledovat naše profily. Za pár dní vylosuju výherce, držíme vám palce!

[ #soutez #mom #outfit #love #bag ]

🌊📍🥹 ano, tady člověk natáčí na památku i výhledy ze silnice.

[ #tenerife #trip #sun #happy #place ]

~ 📍Rambla de Castro, Tenerife.

[ #sea #trip #family #tenerife #happy ]

♥️🥹 znáte to taky?

[ #family #love #myboys #sun #life ]

📍 Costa Adeje.

[ #tenerife #sun #sea #family #love ]

~ konečně je nám dobře, tak vás dneska vezmu s sebou na výlet. 🌊🐒 Jaké město na Tenerife se vám líbilo nejvíc?

[ #tenerife #trip #family #sea #trip ]

💕🐒 na tyhle pomalá rána na dovolené se vždycky těším nejvíc.

[ #tenerife #trip #sun #morning #myboy ]

~ moje malá opička. 🐒

Na dovolené si nejvíc užívám tyhle dopoledne na sluníčku. ✨ Oběhneme společně všechna hřiště v okolí, dáme si něco dobrého, kafíčko a prostě nic neřešíme a nic nemusíme. Teď už jen ťukám, aby se nám do konce pobytu už nic nestalo a abychom si to mohli konečně pořádně užívat. 🌞

[ #myboy #love #sun #morning #tenerife ]

~ další mini vlog z naší dovolené. 🫠🎥 Já fakt nechci šířit negativní energii, ale zase se nechci tvářit, jak jsem šťastná, když jsem už fakt smutná z těch všech nemocí za poslední dobu. Doufala jsem, že třeba na dovolené bude konečně klid. 😓

Tak doufám, že další mini vlogy už budou pozitivnější. 💕

[ #reality #real #minivlog #mom #family ]

Tenerife a náš první den. 👋🏼🌞 Řeknu vám, že není lepší pocit, než že je mi konečně lépe a že mi na pohotovosti pomohli. Zdraví máme jen jedno a to moje mi poslední dobou dává zabrat, ale snad už bude dobře a zbytek dovolené si budeme moct užít! ✨

[ #trip #family #sun #spain #sea ]

~ náš let na Tenerife. ✈️✨

Jaké tipy na výlety, místa a kavárny pro nás máte? Budu moc vděčná za tipy. Děkujeme! 💕

[ #trip #family #tenerife #sea #minivlog ]

~ tak vše nakonec dopadlo dobře a Miky je zdravý. Já sice ještě pořád nejsem stoprocentní, ale letět můžu a to je nejdůležitější. ♥️✈️ Tak tradá a neuvěřitelně se těším.

Kam myslíte, že máme namířeno? 🤭

[ #trip #family #travel #myboy #bye ]

~ tak snad odjedeme, nakoupeno už mám. 🫡🛒
Co se Vám líbí nejvíce?

[ #haul #shop #mango #nakupy #dress ]

Tak co říkáte na výsledek? 🍒
Já jsem nadšená, děkuji moc dr. @Pilka.Jan ♥️
Co myslíte vy, stálo to za to? 💕

[ @mia_preserve_aesthevita @miafemtech_czsk @miafemtech @aesthevita.clinic #ad ]

~ vyzkoušejte tenhle výborný recept na kuře. 🤌🏼✨

Směs koření na kuře a do BBQ omáčky:
1 lžička sušeného česneku
2 lžíce červené mleté papriky
1 lžička soli
2 lžíce grilovacího koření
1 lžička skořice
olej podle potřeby

[ #recept #recipe #lunch #boyfriend #yummy ]

~ tak co myslíte? Podle mě je za tu cenu perfektní! ⭐️🤌🏼 Make-up se jmenuje Silky Blur a je od značky essence.

[ #makeup #trend #viral #tip #haul ]

~ týden plný slunce, práce & procházek. 🌞 btw… miluju tu první fotku. ♥️😫

[ #sun #spring #life #weekly #photodump ]

~ Chci oslavit ženy, které mění naše životy. 💐✨
Označ do komentáře ženu, která je pro tebe důležitá a napiš, proč právě ona.
Může to být tvoje maminka, sestra, kamarádka nebo kolegyně.

Jedna z vás vyhraje voucher na kosmetiku Lobey v hodnotě 1000,- Kč a žena, kterou označí�š, získá voucher 500,- Kč

Protože věřím, že ženy by měly podporovat ženy.
Já osobně dnes označuji svoji maminku, protože mě celý život podporuje a vždycky tu pro mě je. ♥️

Jakou ženu vyberete vy a proč? 😌

[ #soutez #spolupráce #woman #love #gift @lobeylabs ]

~ Jaro je období nových začátků s nové energie. 🌸
A přesně proto jsem do Balance Clubu připravila novou jarní výzvu plnou pohybu, zdravých receptů a motivace.
Pokud chceš do léta cítit změnu, začni právě teď společně s námi! 💕✨

WWW.BALANCECLUBPE.COM ✔️

[ #newstart #healthy #spring #wellness #fit ]

NOVÁ JARNÍ VÝZVA V BALANCE CLUBU JE TADY. 🌸✔️

Pokud chceš být do léta ve formě, je důležité začít právě teď. Proto jsem připravila nový 3měsíční program “Get Ready for Summer”, který tě krok za krokem provede cestou ke zdravějšímu, silnějšímu a spokojenějšímu tělu.

V programu najdeš spoustu novinek:
✨ nové tréninky, které zvládneš doma
✨ nové recepty a vyvážené jídelníčky
✨ spoustu inspirace na jednoduché a zdravé vaření
✨ tréninkový plán na každý týden
✨ motivaci a podporu komunity Balance Girls

Program je vhodný i pro úplné začátečnice, takže můžeš začít přesně tam, kde právě jsi.

🌞 Reminder:
Na letní formě se nepracuje pár týdnů před dovolenou. Začíná se na ní makat už na jaře.

*po přihlášení do Balance Clubu získáš tento kompletní nový program, ale samozřejmě i předešlé programy a všechen nahraný obsah. 🤌🏼

Pokud chceš mít jasný plán, motivaci a podporu, přidej se do Balance Clubu a pojď do toho s námi. 💕 WWW.BALANCECLUBPE.COM

[ #newprogram #balanceclub #wellness #motivation #healthy ]

~ slibované reels z barvení. Já osobně se barvím doma, protože odmítám dávat každé dva měsíce přes tři tisíce za barvu někde v salónu, když s tím výsledkem nejsem nikdy tak moc spokojená, jako když se obarvím sama. 😬✨

Barva kupuji na @notino_cz 💕

[ #newhair #hair #ginger #brown #hairstyle ]

~ Mám pocit, že šperky dokážou úplně změnit outfit. 🤎 Stačí jeden prsten, náhrdelník nebo náušnice a najednou je celý look mnohem víc osobní. Pro mě šperky nejsou jen detail. Vždycky mám pocit, že díky nim je outfit víc můj a víc vystihuje moji osobnost. A možná je to i malé připomenutí, že v dnešní době je důležité být autentická a přestat se pořád kritizovat. Proto se mi líbí myšlenka téhle kampaně. Nasadit si prsten ne proto, že ti ho někdo dal, ale protože sis ho měla dát už dávno sama. 💍 protože tvoje hodnota nikdy nezávisela na nikom jiném.

Sleva s kódem: PETRA15 ✨

[ @mojeolivie #spolupráce #outfit #woman #look #selflove ]

~ řekla bych, že jsem tu barvu namíchala docela dobře. 😬🦊 Zajímal by Vás postup barvení?

[ #newhair #golden #brown #hair #newcolor ]

~ napište mi do komentářů Vaší oblíbenou řasenku, prosím! 👁️💕✨

Budu se těšit na tipy.

[ #makeup #tips #beauty #new #haul ]

~ další tipy z mého šatníku. Tentokrát na jarním halenky & topy. 🌸✨

Jaký se Vám líbí nejvíce?

[ #ootd #outfit #haul #trend #viral ]

~ konečně počasí na tuhle bundu. 🌸✨

[ #ootd #outfit #fit #pink #viral ]

~ můj oblíbený rychlý dezertík. Kdo ho vyzkouší? 🍓🍰✨

[ #recipe #recept #food #yummy #desert ]

~ haul novinek o oblíbeností z @notino_cz 🤭💕

[ #spolupráce #haul #shop #beautytips #skincare ]

~ tak dnešní focení je úspěšné za námi. 📷✨ Za pár dní bude v Balance Clubu velká novinka a fotky jsou to poslední, co jsem potřebovala ještě dodělat. Tak se těším na výsledek a jsem moc ráda, že to máme hotové. 🤭

Jaký outfit se vám líbí nejvíce?

[ #newprogram #balanceclub #outfit #me #photo ]

~ boty najdete na Zara e-shopu pod kódem 3115/610/800 🖤✔️

Líbí se vám? Já je mám moc ráda a poslední dobou je nosím pořád.

[ #newshoes #zara #haul #viral #trend ]

~ Moje daily vitaminy, které beru fakt pravidelně, protože věřím, že největší změny dělají malé kroky každý den. 😌✨ Hořčík na regeneraci, svaly, nervovou soustavu a lepší spánek. Ashwagandha na zvládání stresu a vnitřní rovnováhu a kolagen s vitaminy jako péče o vlasy, nehty a pleť zevnitř. Všechno mám od značky BrainMax a mám pro vás i slevu na nákup s mým kódem PETA. Produkty najdete na e-shopu @brainmarket_cz 💕✔️

[ #spolupráce #daily #wellness #brainmarket #body ]

~ Tyhle kameninové zapékací mísy jsem si fakt oblíbila, protože jsou maximálně praktické a zároveň v kuchyni vypadají krásně. V troubě zvládnou až 300 °C a díky tomu, že rovnoměrně rozvádí teplo, není jídlo suché, ale hezky propečené a s křupavou kůrkou. Dělala jsem v nich slané i sladké a vždycky to vyšlo tak, jak má. 🤭♥️ A nejlepší je, že pak může jídlo jít rovnou na stůl. Kamenina od Fabini je zdravotně nezávadná, může do myčky, trouby, mikrovlnky i lednice, takže funguje při vaření, skladování i ohřívání. A pokud by se vám taky líbily, mám pro vás slevu na celou kolekci 15 % s kódem PETRA15. 😍✨

[ #spolupráce #kitchen #bake #aesthetic #newHome ]

~ Společně s Fabini a jejich krásnou kolekcí kameninových zapékacích mís jsem si připravila recept na výborný slaný koláč z vařených brambor. Věřím, že si moc pochutnáte. 🤭✔️
A pokud by se vám mísy také líbily, mám pro vás slevu 15 % s kódem PETRA15. Slevový kód platí na kolekci Terra. 🫶🏼✨

[ #spolupráce #cook #recipe #recept #healthy ]

~ tak co, mám si zase odbarvit tu přední část vlasů a nandat piercingy, nebo to nechat takhle? 🐻✨Já prostě nějak nevím. 😬

[ #newhair #me #happy #hair #selfie ]

~ náš týden. 🫶🏼✨

[ #weekly #week #recap #photodump #life ]x

~ 🤭🍒 Tuhle proměnu jsem neudělala pro okolí, ale čistě pro sebe. A nikdy to nebylo o tom, že bych se neměla ráda. Svoje tělo jsem měla ráda i předtím, jen jsem věděla, že existuje možnost, díky které se můžu cítit ještě o něco víc sama sebou a budu moct nosit konečně normální podprsenku, která mi vždy byla velká i v nejmenší velikosti. A ten pocit jsem si chtěla dopřát. Klasická operace pro mě nepřipadala nikdy v úvahu, a když jsem objevila metodu MIA Femtech, skoro jsem nevěřila, že něco takového může být vůbec možné. Na klinice @aesthevita.clinic mi zákrok provedl úžasný pan doktor @pilka.jan. Filip byl celý den se mnou a všechno dokumentoval, protože jsem chtěla sdílet celý proces takový, jaký opravdu je a to, jak jsem se cítila. ☺️✨ Při MIA femtech lze zvolit velikost implantátů 190ml. Právě díky tomu lze udělat jen malý vstup v podpaží, minimální zásah do tkání a zajistit rychlejší rekonvalescenci. Tohle všechno je důvod, proč mi tento zákrok dává větší smysl, než klasické zvětšení prsou. Upřímně jsem byla ráno nervózní, ale jak vidíte ve videu, skoro pořád se usmívám, protože průběh byl úplně v pohodě. Necítila jsem žádnou bolet, spíš jen tlak. Všichni byli neuvěřitelně milí, všechno mi trpělivě vysvětlili a na klinice jsem strávila nakonec jen dvě hodiny. Teď citím hlavně vděčnost, že jsem do toho šla. Protože jsem opravdu moc spokojená. 🫶🏼

*ve spolupráci
[ #newchapter #myday #ad #newme #body ]

~ Od včerejšího dne mi chodí hodně dotazů na zákrok zvětšení prsou Mia Femtech, který jsem podstoupila na @aesthevita.clinic u MUDr. @pilka.jan , a tak jsem chtěla sdílet, jak to celé opravdu probíhá bez přikrášlení. Aby slečny, které to skutečně zajímá, mohly vidět celý proces a získat reálnou představu o tom, že přirozené zvětšení prsou je dnes možné i tímto šetrným a moderním způsobem. Přesně takové informace bych sama hledala ještě před svým rozhodnutím, a i proto jsem chtěla všechno zdokumentovat a mluvit o tom otevřeně. Včetně pocitů, které jsem během celého dne prožívala já a jak to konkrétně probíhalo u mě. 🫶🏻✨

[ #aesthevitaclinic #drpilka #aesthevita #ad #minivlog ]

~ dneska tady mám tip na kalhoty, které jsem vám prostě musela ukázat! 🤭🤎

Stradivarius - č. 4538/576/456 - mají dlouhé, i petite verzi.

Líbí se Vám? ✨

[ #shop #tip #fashion #viral #pinterest ]

~ Péče o pleť je při boji s akné opravdu důležitá, ale když člověk najde kvalitní a šetrné produkty, nemusí to být vůbec složité. Produkty od značky Lobey Filipovi na akné moc pomohly a když se mi občas objeví nějaký pupínek, nejraději sahám po zelené masce a lokálním séru, které funguje opravdu skvěle. 🫶🏼✨

Líbí se mi také, že je značka přírodní a netestovaná na zvířatech, a pokud ji chcete vyzkoušet, můžete teď využít slevu s kódem PETA10 ✔️

[ #ad #spolupráce @lobeylabs #skincare #acne ]

~ další mini vlog z našeho běžného dne. 👋🏼✨

[ #minivlog #vlog #family #dayinlife #cook ]

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Balance Club

Petra Elblová

Novinka v Balance Clubu

Nový jarní program je tady!

Obsah:

Zdravé recepty a jídelníčky

další informace

Cvičení a pohyb s radostí

další informace

Pravidelný obsah

další informace

O mně

Petra Elblová

Přidej se k nám!

Jsi připravená udělat něco pro sebe?

​

Petra
Elblová